セーフ！30点以下

あなたは、ほぼ標準の体重・体脂肪率か、あるいはそれを下回っているかも知れません。
正しいダイエットの知識があり、食生活や運動、生活習慣のバランスがとれています。
テストであてはまった部分をもう一度チェックして、改善するよう心がければ、肥満とは一生無縁でいられるかもしれません。

あなたは、 今は大丈夫でも近い将来は肥満に転じるおそれがある隠れ肥満タイプか、 あるいは既に肥満気味でダイエットとリバウンドを繰り返している可能性大。
健康管理や体重管理がアバウトになりかけています。
中途半端なダイエット知識に頼っている人も多いはず、まだ修正出来る今のうちに食習慣や生活習慣を改めて。

もうあなたは完全な危険ゾーンに突入しています。
既に太りすぎを自覚しているか、或いはあきらめている人もいるかもしれません。
自分がなぜ太ってしまうのかをもう一度チェックしてみること。
今は大丈夫でも、近い将来は生活習慣病（成人病）等の病気の心配も出来てきます。
一刻も早く、食習慣や運動不足を改めて。

⇔みかん

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